Se faire plaisir sans compromettre son équilibre financier est un défi quotidien. L’envie de profiter de la vie peut souvent entrer en conflit avec la gestion d’un budget serré. Pourtant, il est essentiel de trouver un juste milieu entre bien-être et épargne.
Savoir se faire plaisir pour s’épanouir
Nos quotidiens sont parfois monotones, et cela peut peser sur notre mental et l’équilibre émotionnel. Et même si l’on est focus sur nos objectifs et notre carrière, il faut aussi savoir se faire plaisir et s’offrir quelques récompenses de temps en temps.
Les petits moments de plaisirs jouent, en effet, un rôle fondamental dans notre équilibre émotionnel. Cela stimule la libération d’endorphine et de dopamine, ce qui produit une sensation de bien-être et de satisfaction.
Les petites récompenses permettent aussi de relâcher la pression, que l’on s’impose parfois soi-même. Sans oublier que cela nous aide à apprécier nos petites réussites, et donc de préserver notre motivation.
Plaisir instantané vs plaisir durable
Lorsque l’on parle de moments de bien-être, il est important de savoir distinguer les plaisirs instantanés des plaisirs durables :
- Les plaisirs instantanés : ils procurent une satisfaction immédiate, et permettent ainsi de répondre à des envies soudaines. Cependant, ils sont souvent éphémères et sont parfois accompagnés d’une sensation de vide une fois que l’effet se dissipe. Ces plaisirs peuvent aussi provoquer des comportements compulsifs ou excessifs.
- Les plaisirs durables : il s’agit ici d’expériences ou des choix qui confèrent une sensation de satisfaction profonde et de bien-être. Ils sont liés à des modes de vie sains et activités qui nourrissent aussi bien le corps que l’esprit. Ces plaisirs renforcent l’estime de soi ainsi que le sentiment d’accomplissement.
Attention, l’idée n’est pas de bannir les plaisirs instantanés. Il faut néanmoins les intégrer à ses habitudes de manière consciente et modérée. Il est essentiel de trouver un équilibre entre les deux types de plaisir pour éviter la frustration et profiter de la vie tout en préservant son bien-être ainsi que son budget.
Repenser sa relation à l’argent et au plaisir
Notre rapport à l’argent et au plaisir est souvent conditionné par des croyances, des habitudes et des émotions. Beaucoup associent le plaisir à la dépense et l’économie à la privation. Pourtant, il est tout à fait possible de concilier bien-être et budget équilibré. Pour cela, il faut adopter un état d’esprit différent.
L’épargne, un levier de liberté et non une contrainte
Beaucoup voient l’épargne comme une restriction, une obligation qui empêche de profiter de la vie. Pourtant, économiser ne signifie pas renoncer aux plaisirs. C’est plutôt un moyen d’organiser nos revenus pour en tirer plus de plaisir.
L’épargne ne doit donc pas être perçue comme une punition, mais comme un outil permettant de profiter pleinement de ses plaisirs sans stress financier. En mettant en place un budget intelligent, on s’offre la possibilité d’accéder à des expériences enrichissantes sans culpabilité. Par exemple, plutôt que d’acheter impulsivement, on peut planifier des achats ou des activités qui ont une réelle valeur à nos yeux.
Ce changement de perception permet :
- D’éviter les frustrations liées aux fins de mois difficiles.
- De savourer ses plaisirs sans stress.
- D’anticiper et de réaliser des projets qui comptent vraiment.
Le mindset de l’épargne joyeuse
L’argent est généralement perçu comme un moyen d’accéder au bonheur. Pourtant, toutes les dépenses ne procurent pas le même niveau de satisfaction. Parfois, acheter quelque chose sur un coup de tête donne une joie éphémère, suivie d’une frustration ou d’un sentiment de culpabilité.
Il faut donc adopter une vision positive de l’épargne, et voir la gestion financière comme une opportunité plutôt qu’une contrainte. L’idée de l’épargne joyeuse repose sur le fait de dépenser de manière plus intentionnelle. Il faut donc aligner nos dépenses avec nos véritables désirs et nos valeurs. Cela signifie :
- Identifier les plaisirs qui apportent une satisfaction durable.
- Se poser la question : « Cet achat va-t-il réellement améliorer ma vie ou mon bien-être ? »
- Prioriser les expériences enrichissantes plutôt que l’accumulation de biens matériels.
Par exemple, au lieu de céder à l’achat impulsif d’un vêtement qui finira oublié dans un placard, on peut choisir d’investir dans une activité qui apporte du bien-être, comme un cours de yoga ou une sortie avec des amis.
Se fixer une « enveloppe plaisir » chaque mois
Pour éviter de tomber dans l’excès, il est utile de se fixer un budget spécifique pour les petits plaisirs du quotidien. Pour cela, on peut s’appuyer sur le système des enveloppes budgétaires pour avoir une de contrôle sur ses dépenses. Concrètement, il s’agit de :
- Déterminer une somme mensuelle dédiée aux plaisirs personnels.
- Utiliser un système d’enveloppes (physiques ou virtuelles) pour ne pas dépasser ce budget.
- Faire des choix plus conscients et réfléchis sur la manière dont on souhaite dépenser cet argent.
Cette approche permet de se faire plaisir sans risque financier et d’apprendre à mieux gérer ses envies. En définissant une somme spécifique pour financer nos petits plaisirs, on peut en profiter sans culpabiliser ni déséquilibrer ses finances. Si une dépense dépasse l’enveloppe prévue, on sait qu’il faudra attendre le mois suivant, ce qui limite les achats impulsifs.
Profiter autrement avec des plaisirs accessibles et durables
Se faire plaisir ne signifie pas forcément dépenser beaucoup d’argent. Il existe de nombreuses façons de savourer la vie sans mettre son budget en péril :
- Créer du bien-être à la maison : prendre soin de soi avec des soins maison, des bains relaxants ou des séances de méditation gratuites.
- Opter pour des loisirs économiques : sorties en plein air, musées gratuits, troc d’objets ou d’expériences entre amis.
- Adopter un mode de consommation malin : acheter en seconde main, profiter des réductions et promotions, tester des abonnements gratuits avant de s’engager.
Ces alternatives permettent de profiter de la vie sans générer des frustrations financières. Cela aide aussi à cultiver un plaisir plus réfléchi et durable.
Le plaisir différé, apprendre à savourer l’attente
L’une des clés pour mieux gérer ses finances tout en se faisant plaisir est d’apprendre à ne pas céder à l’impulsivité. L’attente et l’anticipation renforcent la satisfaction d’un plaisir. Plutôt que d’acheter immédiatement ce qui nous fait envie, on peut :
- Prendre le temps de réfléchir à son réel besoin.
- Planifier un achat ou une activité pour en profiter pleinement.
- Noter ses envies et voir si elles persistent dans le temps.
Attendre permet de savourer davantage et d’éviter les regrets liés aux dépenses impulsives. Cela donne aussi plus de valeur aux plaisirs choisis, car ils sont vécus comme des récompenses plutôt que comme des réactions à des envies passagères.
