L’hiver, avec ses températures froides et ses fenêtres souvent fermées, peut rendre l’air de nos intérieurs plus pollué qu’on ne le pense. La mauvaise qualité de l’air peut nuire à la santé, causant des problèmes respiratoires ou des maux de tête. Voici quelques conseils pratiques pour améliorer la qualité de l’air chez soi cet hiver.
Pourquoi l’air à l’intérieur de nos maisons est-il plus pollué en hiver ?
Inconsciemment, nous avons tendance à penser que l’intérieur de nos maisons est moins pollué qu’à l’extérieur. Dehors, l’air est rempli de poussières et particules volatiles provenant des voitures et des usines. Pourtant, cela n’est pas toujours le cas, en particulier durant la saison hivernale.
En hiver, nous fermons davantage nos fenêtres pour éviter le froid. Cela réduit la ventilation naturelle de nos habitations. Or, une telle situation provoque une accumulation de polluants intérieurs tels que les composés organiques volatils (COV), les poussières et les résidus de produits ménagers.
De plus, l’humidité générée par les douches chaudes et le chauffage favorisent le développement de moisissures. De ce fait, si l’air stagne trop, il se charge rapidement de particules nocives. Cela explique pourquoi l’atmosphère de la maison est plus polluée que l’air extérieur, surtout en hiver.
Comment aérer efficacement sa maison en hiver ?
Malgré le froid, il faut aérer régulièrement son logement. Cela est indispensable pour améliorer la qualité de l’air. L’idée est de renouveler l’air en ouvrant grand les fenêtres pendant 5 à 10 minutes, deux à trois fois par jour. Vous pouvez ainsi évacuer rapidement l’humidité et les polluants.
Si vous disposez d’une ventilation mécanique (VMC), assurez-vous qu’elle fonctionne correctement. Vous devez aussi la nettoyer régulièrement, pour éviter qu’elle ne rejette de la poussière dans la maison.
Au réveil, pensez à aérer votre chambre à coucher. Il faut prendre cette habitude pour évacuer l’humidité et le CO2 qui se sont accumulés durant la nuit. Cela peut provoquer une sensation de lourdeur et de fatigue.
Adopter des solutions naturelles pour purifier l’air
L’installation de plantes d’intérieur est une solution efficace pour assainir l’air de sa maison. Certaines variétés, comme le lierre, le palmier d’Areca, ou encore le spathiphyllum, sont réputées pour leur capacité à filtrer des polluants. Elles capturent ces toxines tout en augmentant le taux d’humidité dans l’air. Cela améliore la qualité respiratoire, surtout en hiver, lorsque l’air a tendance à être plus sec à cause du chauffage.
L’utilisation d’huiles essentielles peut également contribuer à améliorer la qualité l’air dans son habitation. Des huiles comme celles de lavande, d’eucalyptus ou de citron possèdent des propriétés antibactériennes et purifiantes. Elles aident à neutraliser certaines particules polluantes et dégagent une agréable odeur apaisante. Enfin, pour avoir une atmosphère équilibrée, vous devez aérer régulièrement et peut-être même utiliser un humidificateur naturel. Cela est, par exemple, le cas d’un bol d’eau posé sur un radiateur. Ces gestes simples et naturels permettent de purifier l’air efficacement tout en créant un environnement plus sain et agréable pour toute la famille.
