Et s’il suffisait de rééquilibrer vos énergies pour soulager le stress, les tensions et la fatigue ? Il s’agit en tout en cas d’un des principes de base du Reiki. Cette pratique traditionnelle venue du Japon connait d’ailleurs un succès croissant chez les adeptes de médecine alternative. Voyons ensemble de quoi il s’agit et surtout quelles sont ses bienfaits pour notre bien-être.
Qu’est-ce que le Reiki ?
Le reiki est une pratique thérapeutique d’origine japonaise. Cependant, contrairement à la grande majorité des soins traditionnels, cette méthode est dépourvue d’attache religieuse. Aucun cheminement spirituel n’est donc requis pour sa pratique.
Il a été développé à la fin du XIXe siècle par l’enseignant japonais Mikao Usui. Ce terme vient de la contraction de deux mots japonais : “Rei” qui signifie universel et “Ki” qui désigne l’énergie vitale. Cette méthode de soin alternative repose ainsi sur la canalisation de l’énergie universelle afin de rééquilibrer notre énergie vitale.
Cette pratique énergétique n’implique ni massage ni manipulation physique. Le praticien canalise l’énergie universelle par le biais de rituels impliquant des sons sacres et des symboles ésotériques. Il transmet ensuite cette énergie dans le corps du patient par le biais de ses mains. Cela permet ainsi d’aligner nos centres énergétiques, ou chakra, et donc de stimuler les processus naturels d’auto-guérison du corps.
Cette approche agit sur plusieurs plans à la fois. Elle vise à rétablir l’équilibre physique, émotionnel, mental et spirituel chez le patient.
Les bienfaits du Reiki sur la santé
Cette thérapie est notamment plébiscitée pour sa capacité à apaiser le stress et l’anxiété. En effet, une séance de Reiki procure une sensation de relaxation, d’apaisement et de bien-être. Cela provoque en nous un sentiment de paix intérieur qui calme nos peurs et nos angoisses.
Certaines personnes ressentent un regain d’énergie et se sentent de meilleure humeur après plusieurs séances. Dans certains cas, le Reiki peut servir de traitement contre une légère dépression. Une meilleure circulation de l’énergie vitale peut apaiser certains de ses symptômes comme la tristesse, la fatigue émotionnelle et physique ou le manque d’énergie.
Le Reiki est aussi utilisé pour soulager certaines douleurs chroniques, notamment les maux de dos ou encore les maux de têtes. En effet, cette pratique apaise les tensions musculaires et peut même favoriser une meilleure qualité du sommeil. Ces effets se font ressentir progressivement au fil des séances.
Enfin, le Reiki améliore la qualité de vie des patients d’une manière générale. Cette pratique nous aide à expulser les émotions négatives et à nettoyer notre esprit. Ces ressentiments sont progressivement remplacés par des sensations de bien-être, de sérénité, des sentiments d’espoir et une plus grande confiance en soi.
Comment se déroule une séance de Reiki ?
Une séance de Reiki commence par un temps d’échange. Le praticien prend quelques minutes pour écouter les attentes ou les besoins du receveur. Ce moment permet aussi d’installer une relation de confiance. Le patient reste habillé pendant toute la séance. Il s’allonge sur une table de massage, dans une pièce calme et propice à la détente.
Le praticien procède tout d’abord à un nettoyage énergétique dans la pièce, afin d’éloigner les énergies négatives. Il canalise ensuite l’énergie universelle et le redirige vers différentes zones du corps à l’aide de ses mains. Parfois, il les tient juste au-dessus, sans contact direct. Chaque position est maintenue quelques minutes, selon un protocole adapté.
Les sensations varient d’une personne à l’autre. Certaines ressentent de la chaleur, des picotements, ou une sensation de relâchement profond. Il arrive aussi que des émotions remontent pendant la séance. Une séance dure entre 45 minutes et 1h15. Plusieurs séances peuvent être recommandées en fonction des effets recherchés.
Les précautions et contre-indications du Reiki
Malgré ses nombreux bienfaits, le Reiki ne remplace pas un traitement médical. Il agit en complément d’un suivi, jamais à sa place. Il est donc essentiel d’en parler à son médecin traitant si l’on suit un traitement.
Certaines personnes présentant des troubles psychiatriques sévères doivent être particulièrement encadrées. Dans ces cas, le Reiki peut déstabiliser. Il doit alors être proposé avec prudence, et jamais sans avis médical.
À ce jour, peu d’études scientifiques valident formellement les effets du Reiki. Les retours sont majoritairement subjectifs, basés sur l’expérience des patients. Cela ne remet pas en cause leur réalité, mais invite à garder un regard critique.
Il est aussi important de bien choisir son praticien. Sa formation, son expérience et sa légitimité doivent être vérifiées. Mieux vaut fuir les promesses de guérison miracle ou les discours mystiques exagérés.
Le Reiki reste une méthode douce et non intrusive. Bien encadrée, elle peut être une source de mieux-être précieuse dans une démarche globale de santé naturelle.
