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Envie de se remettre au sport ? Voici les tendances qui devraient faire fureur en 2025

Comme chaque année, le réseau de sport Pure Gym présente son rapport sur les nouvelles tendances fitness. Nous vous proposons ainsi de découvrir le top 3 des disciplines qui devraient crever l’écran en 2025.

2025 approche à grands pas. Et on le sait, nouvelle année rime souvent avec nouvelles résolutions. Il s’agit d’ailleurs d’une excellente opportunité pour changer sa routine fitness et d’essayer de nouvelles activités pour retrouver la forme.

Si vous trouvez vos activités monotones, vous pouvez consulter le rapport de Pure Gym dédié aux nouvelles tendances fitness. Vous y trouverez surement une activité originale qui va vous challenger pour cette nouvelle année.

Pour établir ce classement, ce réseau de salle de sport britannique s’appuie sur les résultats de recherche disponibles sur le moteur de recherche Google. Cela leur permet d’estimer quelles seront les routines qui vont attirer l’intérêt du public en 2025.

Le coaching personnel à distance, comme une évidence

Premier de ce top, le coaching personnel à distance n’est pourtant pas une tendance virale qui a vu le jour sur Tik Tok ou Instagram. Bien au contraire, on pourrait même voir cela comme une évolution naturelle de l’accompagnement sportif

En effet, depuis l’épidémie du Covid 19, nous avons pris l’habitude d’effectuer de nombreuses activités à distance. Et ces évolutions technologiques profitent aussi aux coachs sportifs. Ces derniers peuvent maintenant proposer des contenus variés et personnalisés à des nombreux sportifs à travers le monde.

Comme ces cours ne sont pas en présentiel, il est possible d’effectuer son activité sportive tout en profitant du confort de son salon. Mais il est aussi possible de s’entrainer en salle de sport ou bien en plein-air.

L’hyrox, l’étoile montante du fitness

À la deuxième place de ce classement, on retrouve l’Hyrox. Et là encore, ce n’est pas vraiment une surprise. Cette compétition fitness originaire d’Allemagne gagne en effet en popularité chaque année. En 2024, elle occupait déjà la 4em place des tendances fitness selon Pure Gym. On peut ainsi penser qu’il s’agit tout simplement d’une histoire de temps avant qu’elle ne devienne numéro 1 de ce top.

Sa popularité découle notamment de la variété des challenges qu’il propose aux participants. L’hyrox est en effet un mélange de course à pied et de crossfit. Les participants répètent un cycle simple 8 fois : 1km de course à pied suivit d’une série d’exercices sur station pendant un temps limite. Cela peut être du sled push, qui consiste à pousser un traineau charge sur une certaine distance, du rameur et bien d’autres activités de renforcement musculaire.

Le 30-30-30 la nouvelle tendance virale

Enfin, n’oublions pas l’impact des réseaux sociaux comme Tik Tok sur les tendances fitness de 2025. En effet, a la 3em place de ce top, on retrouve le 30-30-30, une pratique devenue virale sur le web ces derniers mois.

Dans ce cas de figure, on ne peut pas vraiment parler de programme sportif. Il s’agit plutôt d’une routine de vie, censée aider à perdre du poids sans faire d’effort. L’idée ici est de consommer 30g de protéines dans les 30 minutes qui suit son réveil, puis de pratiquer 30 minutes d’entrainement à faible intensité.  

Cette pratique a été inventée par Tim Ferris en 2010, qu’il décrit dans son livre “4 heures pour un corps d’enfer”. Toutefois, elle a surtout fait le buzz lorsque des influenceurs fitness l’ont redécouverte en 2024.

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